{"id":1357,"date":"2024-04-15T19:51:09","date_gmt":"2024-04-15T19:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/splywykajakowepilica.pl\/?page_id=1357"},"modified":"2024-04-15T19:51:09","modified_gmt":"2024-04-15T19:51:09","slug":"jak-sie-przygotowac","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/","title":{"rendered":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-794e3cfa wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wybierz wygodne, lu\u017ane ubrania.<\/strong> Ubrania nie powinny kr\u0119powa\u0107 Twoich ruch\u00f3w, poniewa\u017c b\u0119dziesz musia\u0142 swobodnie wios\u0142owa\u0107. Idealne b\u0119d\u0105 ubrania wykonane z naturalnych materia\u0142\u00f3w, takich jak bawe\u0142na lub len, kt\u00f3re szybko schn\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Za\u0142\u00f3\u017c wygodne buty.<\/strong> Najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 buty sportowe lub trekkingowe z antypo\u015blizgow\u0105 podeszw\u0105. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz mia\u0142 pewny krok podczas wchodzenia i wychodzenia z kajaka.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zabierz ze sob\u0105 ciep\u0142e ubrania.<\/strong> Nawet je\u015bli prognozy pogody zapowiadaj\u0105 s\u0142oneczny dzie\u0144, warto zabra\u0107 ze sob\u0105 ciep\u0142e ubrania, kt\u00f3re ochroni\u0105 Ci\u0119 przed ch\u0142odem, wiatrem lub deszczem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie zapomnij o kamizelce asekuracyjnej\/ratunkowej.<\/strong> Jest to obowi\u0105zkowy element wyposa\u017cenia ka\u017cdego kajakarza. Kamizelka zapewni Ci bezpiecze\u0144stwo w razie wypadni\u0119cia z kajaka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dodatkowe wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli planujesz d\u0142ugi sp\u0142yw, zabierz ze sob\u0105 zapasowe ubrania.<\/li>\n\n\n\n<li>Warto mie\u0107 ze sob\u0105 czapk\u0119 z daszkiem, kt\u00f3ra ochroni Ci\u0119 przed s\u0142o\u0144cem.<\/li>\n\n\n\n<li>Zabierz ze sob\u0105 wodoodporn\u0105 kurtk\u0119 lub peleryn\u0119, kt\u00f3ra ochroni Ci\u0119 przed deszczem.<\/li>\n\n\n\n<li>Pami\u0119taj o kremie z filtrem przeciws\u0142onecznym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosuj\u0105c si\u0119 do tych wskaz\u00f3wek, mo\u017cesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce b\u0119dziesz odpowiednio ubrany na sp\u0142yw kajakowy i w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luggage-1149289_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1354\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luggage-1149289_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luggage-1149289_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luggage-1149289_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luggage-1149289_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luggage-1149289_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-794e3cfa wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/water-3458877_1920-1024x646.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1355\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/water-3458877_1920-1024x646.jpg 1024w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/water-3458877_1920-300x189.jpg 300w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/water-3458877_1920-768x485.jpg 768w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/water-3458877_1920-1536x970.jpg 1536w, https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/water-3458877_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ZASADY BEZPIECZE\u0143STWA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapoznaj si\u0119 z&nbsp;<a href=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/regulamin-3\/\" title=\"REGULAMIN\">REGULAMINEM<\/a>&nbsp;sp\u0142ywu kajakowego<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dostosuj tras\u0119 sp\u0142ywu do wszystkich uczestnik\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>nie spo\u017cywaj alkoholu<\/li>\n\n\n\n<li>wsiadaj do kajaka ustawionego dziobem do przodu<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142ywaj zawsze w kamizelce asekuracyjnej\/ratunkowej<\/li>\n\n\n\n<li>podczas wywrotki odstaw kajak do brzegu i tam go odwr\u00f3\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>osoba ci\u0119\u017csza zawsze siedzi z ty\u0142u w kajaku<\/li>\n\n\n\n<li>pami\u0119taj o wzajemnej pomocy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki przestrzeganiu tych zasad zapewnisz bezpiecze\u0144stwo podczas sp\u0142ywu kajakowego dla siebie i innych uczestnik\u00f3w. Bezpiecze\u0144stwo jest najwa\u017cniejsze podczas aktywno\u015bci na wodzie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Dodatkowe wskaz\u00f3wki: Stosuj\u0105c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1356,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1357","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przysta\u0144 PILICA - Zaciszne miejsce przy Pilicy. Bar, pole namiotowe - miejsce na odpoczynek.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106? - Przysta\u0144 PILICA\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-15T19:51:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-15T19:51:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106? - Przysta\u0144 PILICA\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#listItem\",\"name\":\"JAK SI\\u0118 PRZYGOTOWA\\u0106?\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"JAK SI\\u0118 PRZYGOTOWA\\u0106?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Przysta\\u0144 PILICA\",\"description\":\"Zaciszne miejsce przy Pilicy. Bar, pole namiotowe - miejsce na odpoczynek.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/\",\"name\":\"JAK SI\\u0118 PRZYGOTOWA\\u0106? - Przysta\\u0144 PILICA\",\"description\":\"JAK SI\\u0118 PRZYGOTOWA\\u0106 NA SP\\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\\u0107 si\\u0119 na sp\\u0142yw kajakowy? Sp\\u0142yw kajakowy to \\u015bwietny spos\\u00f3b na sp\\u0119dzenie czasu na \\u015bwie\\u017cym powietrzu i podziwianie pi\\u0119kna przyrody. Aby w pe\\u0142ni cieszy\\u0107 si\\u0119 tym do\\u015bwiadczeniem, wa\\u017cne jest, aby odpowiednio si\\u0119 ubra\\u0107. Oto kilka wskaz\\u00f3wek, kt\\u00f3re pomog\\u0105 Ci wybra\\u0107 odpowiedni str\\u00f3j na sp\\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\\u017ane\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#breadcrumblist\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/kayak-3570225_1920.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":1280},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/index.php\\\/jak-sie-przygotowac\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2024-04-15T19:51:09+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-15T19:51:09+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/\",\"name\":\"Przysta\\u0144 PILICA\",\"description\":\"Zaciszne miejsce przy Pilicy. Bar, pole namiotowe - miejsce na odpoczynek.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.splywykajakowepilica.pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106? - Przysta\u0144 PILICA","description":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane","canonical_url":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#listItem","name":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106?"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#listItem","position":2,"name":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl#listItem","name":"Home"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/#organization","name":"Przysta\u0144 PILICA","description":"Zaciszne miejsce przy Pilicy. Bar, pole namiotowe - miejsce na odpoczynek.","url":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#webpage","url":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/","name":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106? - Przysta\u0144 PILICA","description":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#breadcrumblist"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kayak-3570225_1920.jpg","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#mainImage","width":1920,"height":1280},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/#mainImage"},"datePublished":"2024-04-15T19:51:09+00:00","dateModified":"2024-04-15T19:51:09+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/#website","url":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/","name":"Przysta\u0144 PILICA","description":"Zaciszne miejsce przy Pilicy. Bar, pole namiotowe - miejsce na odpoczynek.","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Przysta\u0144 PILICA - Zaciszne miejsce przy Pilicy. Bar, pole namiotowe - miejsce na odpoczynek.","og:type":"article","og:title":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106? - Przysta\u0144 PILICA","og:description":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane","og:url":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/","article:published_time":"2024-04-15T19:51:09+00:00","article:modified_time":"2024-04-15T19:51:09+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106? - Przysta\u0144 PILICA","twitter:description":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106 NA SP\u0141YW KAJAKOWY Jak ubra\u0107 si\u0119 na sp\u0142yw kajakowy? Sp\u0142yw kajakowy to \u015bwietny spos\u00f3b na sp\u0119dzenie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i podziwianie pi\u0119kna przyrody. Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 ubra\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni str\u00f3j na sp\u0142yw kajakowy: Wybierz wygodne, lu\u017ane"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1357","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_image_url":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema_type":"default","schema_type_options":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null,"created":"2026-06-09 09:09:43","updated":"2026-06-09 09:09:43"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl"},{"label":"JAK SI\u0118 PRZYGOTOWA\u0106?","link":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/jak-sie-przygotowac\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1357"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1357\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.splywykajakowepilica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}